如何让宝宝的身高长得更快

让宝宝多吃含钙的食物宝宝正处在身高快速生长的时期，应该让宝宝多吃芝麻酱、牛奶、豆类等富含钙的食物。两周岁以下的小宝宝，不能喝鲜牛奶补充钙质，因为宝宝的肠胃功能还没有发育完善，不能很好的消化鲜牛奶。

让宝宝多晒太阳让宝宝多晒太阳，能够促进宝宝体内VD的合成，VD能够很好的促进钙的吸收。一般夏天每天应该让宝宝晒两个小时的太阳，最好在上午九点至下午四点紫外线充足的时候晒太阳，这样就能让宝宝体内产生满足自己需要的VD。冬天宝宝靠晒太阳不容易获得足够的VD,可以适当的补充些VD制剂。

让宝宝早睡觉宝宝的身高，跟生长激素的分泌有很大的关系。晚上九点是生长激素分泌最旺盛的时候，此时在黑夜里处于熟睡状态的宝宝才能够分泌大量的生长激素，因此晚上7、8点钟就应该让宝宝上床睡觉，入睡一小时后才能进入熟睡的状态，从而能够在九点钟产生大量的生长激素。

让宝宝多运动有的妈妈只知道给宝宝补钙，却不知道运动对于宝宝的重要性。宝宝经常运动，才能让钙质很好的沉积到骨骼中。不运动的宝宝，就算吃入大量的钙质，也很难让钙质很好的进入到自己的骨骼中，只有多运动，才能让宝宝长得更高、更强壮。

让宝宝有一个好的成长环境父母关系融洽，兄弟姐妹团结友爱，让宝宝长期有一个愉悦的心情，对宝宝的长高很有好处。父母成天吵架，忽视宝宝的感受，让宝宝长期处于一种沮丧，不知所措的负面情绪里，对宝宝的身高会产生很不利的影响。

让宝宝少吃阻碍钙质吸收的食物菠菜，含有大量的草酸，草酸能够跟钙质结合生成不容易吸收的草酸钙。吃菠菜的时候，最好先用热水焯一下，以去除大量的草酸，把菠菜发红的地方掐掉，发红的地方是草酸含量最高的地方。食盐中含有钠，钠的排出需要消耗人体内的钙质，所以宝宝应该少吃含盐的食物，减少钙质的消耗，少吃盐就等于补钙了。