很多人都知道在训练中佩戴护腕对于大重量的训练起着至关重要的作用，但是不知道怎样正确地佩戴护腕，今天就来看一下如何正确佩戴运动护腕吧
工具/原料
一套力量举训练用护腕
方法/步骤
1
左手或右手皆可，先保持手腕在中立位于手臂呈一直线
2
大拇指带上位于护腕前的拇指套，同时保持手臂的正直
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开始缠绕护腕，这里需要注意的是绑护腕的位置是在手腕处有一小部分是要绑到手掌的下方，其目的是为了固定刚在已经在中立位的手腕
4
绑第一圈的时候要用力绑得相对较紧一点，是为了提供足够的张力固定手腕
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接下来可以不用像第一圈一样那么紧保持适度的张力缠绕上去即可
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最后贴上魔术贴，完成！！
注意事项
1
在一开始绑之前手腕一定要调整到中立位
2
绑的时候不要太靠手臂端，而是要覆盖整个手腕部分
3
护腕绑的时候切不可过紧，第一圈紧即可后面2圈保持适度的张力即可