你会带胸罩吗？

尽量购买肩带较宽的文胸，过窄过紧的肩带威胁颈椎文胸肩带一般都在0.5~2厘米左右，最好不要选择肩带过窄的文胸。一般的文胸都具有上托聚拢的功能，上托聚拢的力量都维系在肩带上，这就会给肩部带来一定的压力。日常生活中的一些例子可以知道，如果手提一件物品，如果物品很重，或者是提物品的绳子越细，那么手收到的力量会越大，长此以往，手也会受不了的。同理，无论是肩带过窄，还是佩戴文胸肩带过紧，时间久了，肩部也是会受不了的。时间长了，就可能是肩部这些受力的肌肉过度疲劳，血液循环不顺畅而发生肌肉劳损。就会造成颈部酸痛、胸闷头晕等。

不要为了显得胸大、乳沟深而去佩戴过紧的文胸去“挤”胸。虽然看着胸是大了，沟是深了，但舒不舒服，还是你自己知道。这样很容易对胸部造成压迫，也会对心肺功能造成影响。很容易导致胸闷、呼吸不顺畅等。实在是想打造事业线，可以去购买那种上托聚拢功能较好的文胸，或者垫乳贴，无论如何，文胸是不能过紧的。

佩戴过紧的文胸，易得乳腺增生不正当佩戴文胸，除了上述危害之外，不合适的文胸还可能导致乳腺疾病。我们都知道，女性乳房上分布着丰富的血管、淋巴管和神经，如果文胸过紧，尤其是下扒位（下围钢圈）很紧，就会影响胸部血液流通，造成胸部缺血、痉挛，渐渐的就会引起乳腺增生。

购买文胸要合体舒适现在市场上文胸种类很多，不同生产厂家的侧重点也不同，款式设计上多以时尚、聚拢为亮点。尤其是近年来，许多文胸生产厂商都在推出“健康”调整型文胸。文胸的作用是支撑和保护乳房，所以在选购和佩戴文胸的时候一定要选择适合自己的尺码，即紧裹着乳房而又不感到压迫，但是也不松弛为最好。

晚上休息的时候尽量不要佩戴文胸戴了一天的文胸，无论是胸部还是肩部，肯定会有点不舒服的。到了晚上睡觉的时候，摘掉文胸，给自己一个全身心的放松，即利于睡眠，也利于胸部血液循环。