女性经期吃什么好?月经期是女性一个特殊的时期，大部分的女性都会出现情绪易波动，抵抗力下降，还有些会出现疲劳、腰酸、食欲差等症状。月经的血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此这个时候女人最需要补。那么女性经期吃什么好?
工具/原料
1
1、山楂桂枝红糖汤
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2、姜枣红糖水
3
3、姜汁薏苡仁粥
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4、乌梅红糖饮
方法/步骤
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材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。 作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。 功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
2
材料：干姜、大枣、红糖各30克。 作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
3
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。 作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。 功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
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材料：乌梅15克，红糖;30克。 作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。 功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
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