凉拌黑木耳的简单做法
食材
1
黑木耳 150g
2
核桃碎 50g
3
红绿辣椒 各1个
4
姜、蒜 少许
5
盐、糖、醋 适量
6
生抽、香油、红油 适量
方法/步骤
1
黑木耳洗净撕小块，红绿辣椒切丝姜蒜切末;
3
核桃碎用小火炒香;核桃碎用小火炒香;
4
碗中放入黑木耳红绿辣椒丝核桃碎和姜蒜末，加入调味料拌匀。 黑木耳发好洗净，直接下锅素炒。
注意事项
1
黑木耳可促进肠胃蠕动,排便顺畅及养颜美容
2
黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。