排骨有很高的营养价值,除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,具有滋阴润燥、益精补血的功效。 芋头的营养价值很高,淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品。
工具/原料
食材
250克 排骨 一个 芋头 4个 香菇 适量 葱、姜、 少许 盐、生抽、糖
步骤/方法
1
切好的排骨和芋头,排骨放料酒和盐、酱油、糖腌十分钟左右。
2
放油炒至金黄色
3
炒好的芋头铺在盘上,再铺上一层排骨。
4
放入锅里蒸熟即可。
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