上班旺午休时间健身往往会错过单位安排的午饭(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 那就自己动手准备健康餐吧！主食和水果分开来装可以方便主食加热哦～
食材
1
鸡脯肉 1块
2
西兰花 250克
3
鸡蛋 1个
4
料酒 适量
5
味极鲜 极少量
6
胡椒粉 少量
7
盐 少量
方法/步骤
1
把肉放平，横刀把鸡脯肉切片，用多个牙签把肉均匀扎眼。
2
将切好，扎眼的肉，用料酒腌制，并放入少量胡椒粉，味极鲜，鸡精一点点，抓匀腌制。
3
把西兰花掰好，放入温水中，放点盐洗净。然后用沸水焯熟捞出排盘。
4
把西兰花掰好，放入温水中，放点盐洗净。然后用沸水焯熟捞出排盘。
5
把煮好的熟鸡蛋切好也摆盘，一起撒上少量孜然，盐。也可搭配点圣女果，更加美味哦。家庭简易健身餐完成
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