怎样防止脱发

第一，注意洗头的频率和方法，头发要时常清洗，但也不能太频繁，有些人不注意清洗头发的次数，会导致毛囊无法呼吸，这样就会影响头发的质量，也就是发质，从而引发脱发症状。

第二，尽量避免对头发的伤害，最好不要频繁的去染发烫发，很多人为了追求美丽时尚，频繁的去烫染头发，这对头发的伤害特别大，所以我们应尽量避免，爱美之心，人皆有之，但同时也要兼顾自己的头发健康。

第三，注意自己的饮食健康，头发健康不仅与外在因素有关，也与平时的饮食习惯有很大的关系，因为头发的生长也是需要很多营养的，平时可以多吃一些有利于头发生长的食物，比如黑芝麻、核桃、黑豆汤等等

第四，控制自己的心理情绪和处理压力，现代人大多有着一定的心理压力，当压力过大时，又会影响我们的心理情绪，就会导致掉发的情况，所以我们必须学会处理压力，让自己随时保持愉悦的心情。

第五，洗头时可放一些酒在水里，在准备洗头之前，在洗头的水里加入一些酒，洗的时候边洗边按摩，能够增强头发的韧性，按摩是为了使头皮头发更好的吸收营养，经常使用这种方法，能有效的减轻脱发的症状。