猪皮具有活血化瘀,延缓衰老,补充胶原蛋白等的作用,所含的蛋白质含量也是猪肉的两倍,而脂肪却只有猪肉的一半。黄豆它可以提升免疫力、美白护肤、预防癌症等功效。今天,我们来学一下怎么用这两样食物做一道美味的菜肴!
食材
1
猪皮 250g左右
2
黄豆(提前泡发) 400g左右
3
葱姜蒜 适量
4
酱油、老抽、十三香、 适量
5
耗油、盐、葱花 适量
6
鸡精 少许
方法/步骤
1
黄豆温水泡一天,在此期间换两次水。肉皮先煮几分钟,然后用镊子去除上面猪毛。
2
不喜欢肥肉的可以先把肥肉剃下来,做成猪油。剩下肉皮炒成丝。
3
将葱姜蒜下入锅内,切好的猪皮丝倒里,放老抽、酱油、十三香、耗油以及盐。
4
放入黄豆以及适量的清水,盖上锅盖炖一会儿。
5
大约炖七八分钟,出锅时放鸡精,盛入盘中,放葱花。
注意事项
1
黄豆一定要提前泡好,注意换水工作。
2
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