解决多年痛经经验分享

都说痛经吃止痛药不好，但当你都痛得那么严重的时候，你还会想着慢慢调理吗？止痛还是最该做的事! 先把痛经稳住了，缓和了，再慢慢开始调理，直到再也不要用药，这才是痛经的MM最该做的事。

我也吃过很多药，元胡止痛片、田七痛经胶囊，还有秘制中药汤，有时候疼得厉害就会用芬必得、洛索洛芬暂时止痛，但是西药副作用大不敢经常用，还有段时间感觉有些肝郁吃了舒肝颗粒，冬天在小腹上贴暖宝宝，每次都要贴挺麻烦的，最后又用了华医痛经方。

宫寒痛经，忌凉。我三四年没有吃过冰淇淋了，以前夏天家里满满一冰箱只够一周!开始难以忍受，慢慢就习惯不吃凉的了。为了保持平衡，寒性水果蔬菜我倒是没有特别忌口。

痛经那几年我就这么摸索过来的， 现在我的痛经好了，但我还是保持以前良好的习惯。我是用了华医痛经方后痛经就好了的，所以我个人认为它很有效，服用这个方子后第一次来那事儿，就有通了的感觉，那几天轻轻松松就过去了。这个药既能治疗我的痛经还能调理身体，全中药无副作用，对它有种相见恨晚的感觉。

月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主

月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物

平时不要着凉，冷饮千万不能碰，夏天尽量不要淋雨，每天坚持热水泡脚，有时间去运动，没时间就保证每天多走走爬爬楼梯什么的，运动很重要。买个保温瓶，多喝热水。