悲伤是每个人都会有的情绪，怎样是自己重返快乐，今天就教大家1几个方法。
方法/步骤
1
可以看搞笑的电影，综艺，小品，让快乐的情绪感染自己。
2
和好朋友或者你信任的人聊天，让朋友帮忙分担压力。
3
出去旅游，不一定要去远方，总之要出去，多看看世界，心境就会不一样。
4
运动，跑，跳.......随便你怎么样，总之要动起来，达到大汗淋漓的状态，可以让自己好受点。
5
多看书，让自己的心静下来，回到书中的世界，开阔自己。
6
做一些自己平时很喜欢的事，比如逛街，画画，美甲......让自己开心点。
7
去泡一下温泉，或者做一个按摩，放松自己的身体。
8
去游乐场好好玩玩，过山车之类的刺激游戏非常有效。
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