每个正常的人都有七情六欲,喜怒哀乐!都会有不开心的时候。有时候因为一句话,一件小事,别人一个微不足道的行为,可能就会伤到你。说者无心,听者有意。怎么缓解这些复杂小心情呢?
方法/步骤
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1.运动,运动可以让你忘却烦恼,身体发热,散发活力!根据自身的情况,做不同的运动。
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2.吃,吃一些自己一些爱吃的,不需要在意什么,吃掉一切忧愁烦恼,让一些不快乐随着食物的消化,而消失不见。
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3.听快歌就像五月天唱的那首歌一样,“伤心人别听慢歌”听一些快节奏的歌曲,让心情动次,动次,动次,随着音乐的节拍而跳跃!遍唱边跳,让自己疯狂起来!
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4.睡觉,今天解决不了的烦恼,明日再说,睡他个天荒地老,管他黑白是非,睡觉是大事,谁也不能阻挡我睡觉的脚步!
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5.来畅饮来畅饮,醉到踉跄!只要找一个好朋友,就好。喝个天昏地暗,吹个天南海北!大口喝酒大口吃肉,做个快意恩仇的人
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6.打电话诉苦找个熟识的人,或者另一半,把你的一切忧愁烦恼一口气告诉他,说话不要停歇这种电话诉苦不建议常用,因为这样会把你的坏情绪带给其他人。
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心情不好的时候,想办法转移注意力,这样心情就会好很多!END
注意事项
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助人为乐为快乐之本
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帮助他人就是帮助自己
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