2种食物坚持食用美白又防皱

每天早晨起床，面对镜子中日益增多的皱纹、雀斑等肌肤问题，也在预示着自己的肌肤在一天天的衰老。防衰老不仅仅是30岁以上女人的必修课，防衰老应尽早做起，坚持食用以下2种防衰老食物，皮肤一定会得到更好的改善。 1、蘑菇 蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。 蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 2、菠菜 吃菠菜不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 通过饮食只能延缓皮肤衰老的现象，但并不能阻止皮肤衰老的正常生理症状，对于年过40岁的女性朋友来讲，如果想快速去除皱纹最好的方法就是通过射频除皱。这种方法不仅效果好，而且治疗时间短，治疗后不需留院观查，且不影响正常的工作与生活，所以倍受广大女性朋友的喜爱。