基本信息 中文名称：长滩岛 英文名称：Boracay 面积：长7公里，宽4公里 人口：约一万三千名居民 宗教：约80%的菲律宾人信奉天主教，另有15%是穆斯林，其他包括基督教分支和佛教信徒 语言：当地母语，讲欧系语言的人也较多，英文较通行 货币：菲律宾比索，Peso 地理位置：菲律宾中部，马尼拉南部，班乃岛的西北尖端
长滩岛（Boracay，也叫做波拉克岛）位于菲律宾中部，马尼拉南部，处于班乃岛的西北尖端，形状如同一个哑铃。整座岛不过7公里长，却有一片长达4公里的白色沙滩，被誉为“世界上最细的沙滩”，还曾被誉为世界七大美丽沙滩之一的岛屿。为了保存小岛的原始风貌，当地人没有兴建码头，所以当游客乘船在岛边靠岸时，会发现没有码头让他们登陆，只能在离岸还有三四十米的浅水中，脱了鞋子，卷起裤脚，背起行李，向岸上慢慢走去。长滩岛是进行水上运动的理想场所，也是可以在海滩上放松身心的极好地方，这里的风格就是摒弃一切束缚。除了在海滩上放松和夜里的热带派对，驾艇、帆板、潜水、登山、徒步、山地自行车甚至高尔夫等等众多活动都可以在这里玩个够。长滩岛归属阿卡兰省（Aklan）的马来自治市（Malay），长滩岛一共有3个村落（barabgays）：北面的雅泊（Yapak），中部的博拉白（Balabag）以及南面的芒诺克-芒诺克（Manoc-Manoc）。岛屿的北部和南部都是小山，海拔高度一百米，适合进行大范围的徒步旅行。无数条蜿蜒小路有时穿过热带森林把小村庄连接起来。 END
飞机：马尼拉、宿雾和安杰利斯市都有班机飞往长滩岛，其中马尼拉每天有20多个航班，使用小型飞机，航程约45分钟，非常便捷。从马尼拉坐国内航班不到一小时就抵达卡力波（kalibo），乘上豪华大巴一小时三十分就到达卡迪克兰（Caticlan）港口，换乘当地人称为螃蟹船的机动船30分钟即达长滩岛。 tricycles：长滩岛多数交通工具是三轮车pedicab或tricycles，是在摩托车旁加挂座位，前座可乘二到三人，后座还可载一至二人(议价，在海滩区往返大概都是4、50元比索，再走远一点到Mandalaspa则约75披索)，每部车的内外均有车牌号码。长滩岛只有一条街贯穿岛的南北，若要转向岛的东西岸，也只有很短的距离。三轮车禁止行驶长滩的海滨步道，乘客必须在海滨步道之前约100公尺下车，只有人力的三轮车可以行驶海滨步道。
水运：要从海上欣赏长滩岛之美，可以租乘风帆船paraw或动力化的班卡船banca(台湾人有称其为螃蟹船)，在海岛的海岸附近探索。黄昏时分，搭风帆船Paraw围绕海岛是航行，十分惬意。风帆船是由二条狭窄的船壳与舷外浮木组成，乘客则坐在船壳与舷外浮木之间的网棚上。风帆船极端快速，要自己操作，须经训练。
饮食：长滩岛的饮食种类很多，基本上各国的风味都可以尝到，推荐美食：青芒果汁（Green Mango Shake），酸甜可口，气味清香，在当地颇受欢迎。卡拉曼西汁（Kalamansi），类似金桔汁，是菲律宾人常喝的饮料，在菲律宾被当作柠檬一样。 哈啰哈啰（Halo-Halo），内容可依各人喜好加入甜玉米粒、地瓜、蜜豆、红豆、椰果等，加进冰淋上炼乳或椰浆，讲究一点的再放球冰淇淋。BBQ香蕉（banana cue）、香蕉蛋糕（banana pudding）以及炸香蕉（maruya），长滩岛的沙滩，每天下午三点一到，就有摇铃的小贩捧着热腾腾的香蕉甜点沿路叫卖，一份20比索。和其他旅游岛屿一样，长滩岛上集合了世界各地的美食。晚餐也不贵，一般每人海鲜晚餐的价格在50～300比索不等。值得推荐的是这里的各种Fruit Shakes，50～80比索一杯。END
住宿：长滩岛上规定所有建筑物都不能高于椰子树，所以这里没有大型连锁饭店，多为各式独栋小木屋，普通房的房价大约在人民币50元～400元之间，不算太贵。 岛上的酒店多是园林式的度假村。有几十家经过旅游机构认可的度假村，距海滩数步之遥，是度假的最佳选择，有豪华大型一些的费用大致100-200美元。也有其它庭院式的小型旅馆和家庭旅馆，位置稍差，设施比较简单，但都很干净，而费用比度假村便宜得多。在旅游淡季，住宿费通常有5-8折的优惠。 海滩外的小路上也有一些旅馆，适合喜欢安静的游客，是幢安静优雅的小别墅，有去海滩上用得上的垫子和浴巾出租，这里的餐厅和服务也值得称道。 购物：贝壳和半宝石制成的小饰品及当地手工制作的装饰品是旅游者最喜欢购买的，不管是市场还是纪念品商店都可以还价。此外，在一些卖精油和香皂的小店中买一些不同香味的香皂，很适合作为手信带回去送给朋友。 Talipapa Market是长滩岛最主要的市集，游客前往白沙滩时，必定路经这个集市。特色店铺布满小路两旁，还有好多店铺出售沙滩用品。不过最吸引人的还是别具创意的手工艺品，其中一间名为JNPTATAK的店铺，内售灯饰，全是店主自制，尤其是贝壳吊灯，用来照明或作装饰都很好看。 END
1.电压：220伏特 2.电话及网络：岛上用卡的电话亭很少，要走特长的路才能到，但当地有网吧，大约8元/小时，算是特别便宜的联络工具了。游客中心提供卫星直拨电话、传真，全球通的手机在岛上信号清楚。 3.货币及兑换：最好先带够美元和现金。在马尼拉国际机场兑换，兑换率要比长滩岛上高。岛上一些地方也接受信用卡。长滩岛旅游中心有保管贵重物品的保险箱。 4.摄影：海水多，相机一定要注意防水。 5.必备物品：防晒霜，墨镜，拖鞋，比基尼（穿老式的一件连体式出现在海滩上，会相当土！） 6.小费：菲律宾有收小费的习惯,无论是脚夫、吧台服务员、饭店服务员,均依靠小费作为收入。一般给20比索的小费就可以。出海潜水，30-60美元一次。岛上只有一家俱乐部提供中文服务，收费也是最高的。按摩，花300比索，就可以享受一次长达两小时的全身放松。 7.出入境 入境 免税商品有:200支香烟、50支雪茄、或两盒烟草(锡盒)、两公升酒；携带美金3000块以上需到海关得中央银行(Central Bank)柜台申报；旅客入境时可携带5000比索以内的菲币 出境 国际机场需缴机场税550比索(两岁以下的小孩免缴)，且必需现金或美元支付，再前往出境审查柜台，在柜台需出示护照和登机证。国内机场离境税是200比索。携出境的外币不可超过入境时所申报的金额，菲币不可超过1000比索；另外珊瑚类、珠蚌类、动物身体如龟壳、蛇皮也禁止出境。
旅游最佳时间：11月到来年2月气候温暖干燥，气温在25-28℃之间，是最舒适的季节，也是旅游旺季。长滩岛的夏季从3月到5月，阳光充足而炎热，气温在22-32℃之间，6月到10月是雨季。6月，7月和9月被认为是长滩岛上的淡季。这时是对经济有预算的游客出行的最佳时机，这时价格也相对便宜很多，游人也不多。 穿衣小贴士：只需带少量的衣服，沙滩衣服及毛巾可以在岛上购买。另外要做好防晒工作，出门前除了要涂好防晒霜之外，最好再随身携带，在海上航行时需要随时补擦。