如何丰胸？丰胸方法大全，飞机坪妹子的福音！

健康饮食习惯平胸的女性一定要改善自己的饮食，也不要因为要减肥而不吃任何有营养的食品。很多女性在饥饿减肥之后胸部也会变的很干瘪，那就是因为缺乏营养导致。多吃一些豆制品以及乳制品，水果蔬菜粥类搭配，再加上定时的补充微量元素，一定会有着不错的丰胸效果的。

不要趴着睡很多女性睡觉的时候习惯趴着睡，这样不但对心脏等其他内脏器官不好，对于自己的胸部也是有着强烈挤压的风险的，会很容易导致胸部软组织受伤，且引发胸部下垂等问题的。睡觉的时候一定不要趴着睡，尽可能侧睡。

常按摩乳房在每天晚上睡觉前经常按摩乳房，可以通过过量的分泌体液，再次回到淋巴系统上。在按摩的同时，再加入一些适合个人使用的按摩精油，这样效果会更加好，先将精油涂在乳房上方，然后沿着乳房的表面顺时针旋转手指，在用手将乳房轻轻压入，再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

选择合适的胸衣女性选择胸衣的时候要注意，千万不要为了好看而选择一些材质不好的胸衣，更不要选择大号或者小号的胸衣，胸衣的不合适会引发胸部的不适感，也会引发胸部下垂的哦。

拥有和谐的夫妻生活很多已婚女性在结婚后，胸部越来越小，这和夫妻生活不和谐也是有关系的。和谐的夫妻生活能够促进女性孕激素的分泌，对女性的乳房健康有着很好的功效，且还能够促使乳房的增大呢。

每天做丰胸运动每天不管睡前还是休闲时间，都可以做作丰胸运动，最最简单的动作比如双手紧紧扣在一起，慢慢的往上举起再慢慢的回到胸前，这样每天反反复复几次就可以了，非常的简单有效。