每个女人都想要一个完美的胸部，拥有一个完美的胸部，会让自己更加迷人出众。
工具/原料
坚持
方法/步骤
1
运动之扩胸运动：1、站好，抬头挺胸收腹，双手反方向交叉，向上伸直，往头顶的方向举高高。 2、手肘稍微弯曲，右手用力往下拉，带动左手至脑后的位置。 3、双手向上举起，此时重复1的动作，换手进行，可重复多次，看自己的实际情况而定。
2
乳房按摩：俩只手分别从腋下开始，像肋骨按摩，每次进行20组，可以促进雌激素的分泌，增加血液循环。
3
游泳：游泳锻炼也可以进行丰胸，水压能按摩胸部，促进血液循环，有利于胸部对营养物质的吸收。
4
锻炼：当生理期来临时，身体的雌激素，孕激素处于较高水平，此时做做丰胸操，多吃丰胸的食物，可以有效刺激胸部的发育。
5
食物：吃青木瓜丰胸，木瓜自古就是丰胸 的佳品，合理使用木瓜类产品，可以有效刺激胸部发育。
6
其他方法：可以在中医的建议下，使用中药丰胸，但不建议使用丰胸产品，因为很多疗效不大，但是副作用却不小，所以还是健康丰胸最靠谱。
注意事项
1
合理饮食，健康丰胸
2
坚持锻炼