瓜子等一些坚果是人们常吃的零食，但是你知道吃坚果也有禁忌。
工具/原料
坚果、禁忌
方法/步骤
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我们很多人都喜欢吃坚果，比如瓜子、开心果等，不但味道好，营养也很丰富。但是你知道吗吃坚果也有很多禁忌，不知道这些禁忌可能危害健康。
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瓜子很好吃，是人们常见的零食坚果。家里来了客人也时常用来招待客人的坚果，但是瓜子吃多了容易上火，严重导致口腔溃疡。
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开心果是比较高档的坚果，价格贵、但是开心果中脂肪含量很高。想减肥的朋友还有三高的朋友就不要吃开心果了。
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南瓜子有降血压的医疗功效，虽然味道上不如其他坚果。但是降压效果绝对值得一提，但是不宜多吃，吃多了会头晕。
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松子也是比较昂贵的坚果，因其里面含油量过高，所以千万不要多吃。吃多了增加肠胃负担，造成消化不良。
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板栗应该属于常见的坚果，但是一次吃过多会很难消化。同时也要注意，发霉的办理千万不能吃，有过因为吃发霉板栗中毒住院的案例。