推荐理由：这道【猪肝菠菜汤】经常食用具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效，也是养肝食物中最好的一种。 简介一场秋雨一场寒，随着几次降水的光临，秋寒也迫近了苏城大地。这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择。不仅晨起宜食粥羹，晚上进食粥羹，更能推陈出新，利膈益冑，食用后睡一觉，更妙不可言。 粥，绵软细腻，花色繁多，凡是能做菜的食物均可以入粥。 【猪肝菠菜粥】是一款常见的粥品，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。猪肝中则含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血者。这款粥具有补肝、补铁、养血、明目的功效。
食材
1
猪肝 80g
2
菠菜 250g
3
菠菜 65g
4
米 适量
5
橄榄油 适量
6
鸡粉 适量
7
食盐 适量
方法/步骤
1
食材：菠菜和猪肝。
2
将泰国香米用清水浸泡2小时左右。
3
将猪肝洗净，用清水浸泡3小时左右，期间不间断更换清水。
4
看到这颜色，就差不多完成浸泡过程啦。
5
将菠菜洗净，焯烫一遍，切碎。
6
将浸泡好的米放入砂锅中，一次性加足适量的清水。
7
煮至米粘稠，放入猪肝，煮至猪肝熟透。
9
放入适量的鸡粉。
10
放入适量的食盐。
11
煮滚，即可关火。
注意事项
这款粥具有补肝、补铁、养血、明目的功效。
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