合理饮食巧妙应对高考闷热天气

红萝卜、马蹄、薏米

花旗参、陈皮

海带、红豆

菊花、麦冬

1、清热健胃汤 用红萝卜、马蹄、薏米炖水鸭（或者瘦肉），这道汤具有清热、祛湿、健脾、开胃的作用。非常适合考生饮用。

2、补气养阴汤 用花旗参、陈皮炖鸽子，能补气养阴，为考生补充体力。

3、清热解暑汤 用海带、红豆煲汤，具有清热、解暑的作用。适合天气闷热的时候饮用。

4、益气消暑醒神汤 临考期间考生出汗较多，易感疲劳，可用花旗参、菊花、麦冬煲水饮用，具有益气、养阴、消暑、醒神的作用。