冬季怎样缓解鼻塞

受了冷受了寒都会引起鼻塞。比如晚上睡觉时脱掉衣服后还兴致很高的玩耍，东跑西跑，就很容易受凉，正确的做法是盖好被子保暖。

早晨醒来时，小孩子喜欢掀开被子就跑去上厕所。于是孩子会一下子就鼻塞了。所以要叮嘱孩子先穿好衣服，再起床上厕所。只要身体不受凉，也就不容易在清晨鼻塞了。

每天早晨晚上要洗脸，漱口，刷牙，清洁双手。避免把细菌带入鼻腔引起鼻塞，更不要用手挖鼻孔加重鼻塞。

冬季鼻腔比较干燥，在洗脸的时候，同时用温水清洗鼻腔，反复多次，保持鼻腔的湿润和干净。

不要给小孩子穿的过于单薄，如果孩子的手脚冰凉，还流鼻涕，那就说明孩子穿得过少了，要注意给孩子保暖，孩子身体暖和了，就可以预防感冒也预防了鼻塞。

用生理盐水让孩子洗鼻腔，生理盐水不含药物，有可以有效的杀灭鼻腔里的细菌，缓解鼻腔的炎症，预防鼻塞的症状。