花生含有大量的不饱和脂肪酸，可软化血管，预防心血管疾病，可滋养补益，有助于延年益寿
方法/步骤
1
空腹吃花生米可以有效缓解胃部的疲劳，也能让身体获得大量的不饱和脂肪酸，还能促进食物的消化
2
如果身体里的血小板很少的话，受伤后就不容易发生凝固，在空腹时吃几粒花生米，会增加身体里的血小板的含量，同时还能预防心血管疾病
3
女性可多吃些红色皮花生米，红色皮花生米具有补血养气的作用，女性每个月都有生理期，容易出现贫血情况，可多吃花生米
4
花生衣含有油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，有促进骨髓制造血小板的功能
5
对多种出血性疾病，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。
6
花生的锌元素含量普遍高于其他油料作物，能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，有效地延缓人体过早衰老，具有抗老化作用
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