花生有哪些好处

1.减少结肠癌风险。科学表明，常吃花生的女性患结肠癌的风险能降低58%，常吃花生的男性患结肠癌的风险能降低27%。

2.保护心脏。研究人员发现，吃花生多的人患冠心病的风险能减少35%。

3.预防高血糖。花生会减缓食物中碳水化合物的吸收，所以每天吃一点花生，你的血糖都不会过高。

5.美白作用    多吃花生有美白的作用。