花生素有“长生果”之称，味道温和、软硬适中，连老人和宝宝都爱吃。今天小编分享睛下花生的功效，希望对大家有所帮助。
方法/步骤
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益智健脑花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，特别赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸又可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
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延缓衰老花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，而赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老。
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控制食欲花生是“高饱腹感”食物，能让耕盆获你感觉更饱，或者饱的时间更长。如果在早餐时吃花生或花生酱，就能减少这一天的进食量。
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降低胆固醇花生油中含有的亚油酸，它可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，激捕避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值，从而引发多种心脑血管疾病的发生率。
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润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症治疗。