一直坚持用砂锅小火慢熬出银耳羹，口感黏糯，放七八种养生食材，一碗能吃出很多美味，健康又饱腹。
食材
1
丑耳 50克
2
莲子 20克
3
皂角米 15克
4
桃胶 15克
5
红枣 20克
6
百合 5克
7
雪梨 200克
8
枸杞 5克
方法/步骤
1
丑耳（可等量替换为银耳）、皂角米、桃胶提前一晚浸泡。
2
丑耳去除黄色部分，洗净撕小朵，桃胶去除杂质反复清洗，莲子去除绿芯，其余食材淘洗干净备用。
3
3升清水烧开后，将丑耳、桃胶、莲子、百合放入砂锅（可替换为电饭锅），转中小火熬半小时（银耳开始出胶，颜色半透明，略粘稠）
4
雪梨去皮切小块，与皂角米、红枣一块加入银耳羹中，继续小火慢熬半小时，至银耳羹完全粘稠。
5
加入枸杞，搅拌均匀即可食用。
6
美滋滋的银耳羹开启元气满满的周末。
注意事项
1
浸泡后的皂角米煮的时间不长，以前最开始和丑耳一块放，最后煮化了，前车之鉴！
2
莲子、百合无需浸泡，更容易煮软糯；
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