社交恐惧症是一种对社交场合及人际接触过分担心、紧张的一种症状，发病群体多为青少年和早期成年人。即使是普通人在人多的场合也会有一点害怕和焦虑，如何判定自己是否有社交恐惧症，这里给大家普及一下相应的症状。
工具/原料
无
方法/步骤
1
十分在意自己在别人眼中的形象，人多的场合总是觉得有人在观察你，从而表现的很不自然，过分的隐藏自己，以至于不敢在公众场合大声说话、吃东西。
2
与人交流的时候十分费劲，害怕与人交流甚至逃避。与人交流的时候会语无伦次或不敢直视对方的眼睛，容易脸红或害羞的低下头来。总是小心翼翼的处理与别人的关系，过度敏感，或者对别人的一个举动，一句话过分解读。
3
对自己非常的没有自信，自我存在感极低，过分的贬低自己，羞于表现自己，一味放大自己的缺点而忽略了自己闪光的地方。不喜欢用社交软件，因为害怕与别人做过多的交流，害怕看到别人的评价
4
平时没事的话喜欢独处，不愿意出门，不愿意让外界打扰到自己，其实是担心会一不小心被别人关注，很显然这种担心是多余的，但就是控制不了自己。
5
对还没有发生的事，例如参加一个朋友的聚会，或是去公众场所，总是没来由的担心害怕，想着如何逃避或是硬着头皮去面对，甚至会在脑海里无数遍的想象当时的场景。
6
在与异性、上司打交道的时候尤其紧张，会害怕到说不出话来，感到极大地压迫感，不知所措，此时的社交恐惧症症状最明显。
注意事项
1
希望患有社交恐惧症的人能够早日摆脱这种症状，投入到正常的人际交流当中
2
我们要给身边的类似这种症状的人更多的关怀，帮助他们早日恢复
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