爱美之心人皆有之，也有一句话说的好，世上没有丑女人，只有懒女人。的确，舍得打扮，一定不会太丑，但是哪有比自然美更美的呢？
工具/原料
1
瑜伽垫
2
瑜伽服
方法/步骤
1
瑜伽深受人们所喜爱，但是真正坚持下来的很少，对于这样既塑型又健身的运动，我们不能放过。
2
两腿张开伸直，左手垂直于地面，右手向上伸直，然后与左手做三角扭转姿势。
3
两腿张开伸直于地面，双手平伸向侧扭转，而后双手交叉于后背，头部尽量向上向上仰起。
4
平躺在垫子上，双手抱腿，身体向左右两边翻转。
5
双腿张开伸直，两手伸直平行地面，继而左手向下伸直位于左脚下方，右手用力向上举起。
6
双腿迈大步张开伸直，双手向上伸直举起，十指交叉向下平伸于胸前。
注意事项
每个动作反复做20次
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