如何防止产后脱发

很多妈妈一直被产后脱发这个问题所困扰，因为刚刚生产完，身体比较虚弱，就开始大补特补了，而脱发就是内分泌变化的一个过程导致的。所以，如果营养过盛的话，也会造成身体健康的问题，下面这些方法，让大家从根本上预防和治疗产后脱发。1、杜绝塑料和尼龙的梳子目前市场上有很多塑料和尼龙的梳子，使用完了以后不但产生静电，还刺激头皮，让头发不听话等。所以，最好选择木质的梳子，或者是为了减少静电而设计的梳子，不但能按摩头皮，促进表皮的血液循环，还能有效的防止脱发。2、避免染、烫、吹经常用吹风机吹头发的话，会损伤头皮，破坏头发的组织结构。偶尔使用一次没什么，但是要保证吹风机与头发之间的距离，而且要使用较低的温度。烫发和染发的过程中，也会损伤发质，从而导致脱发的产生。3、保持适当的洗发频率不少人都习惯天天洗头发，但是这个习惯在夏天还可以，到了秋天的时候要适当的控制一下洗发的频率，大概3天一次比较适合。因为秋天天气比较干燥，头发非常脆弱，如果洗头发太频繁的话，容易促使头发脱落。4、不要使用强碱洗发水洗头发的时候，使用强碱性的去油洗发水容易造成头发干枯开叉，尤其是秋天天气比较干燥的时候，为了减少对头皮的刺激，一定不要使用强碱性的洗发水。5、营养的摄入产后坐月子的时候，要注意自己的营养，一定要搭配合理。因为头发的主要营养来源是蛋白质，所以，妈妈们在饮食的时候，一定要多吃一些含有蛋白质丰富的食物，像是牛奶、鸡蛋和核桃等。