怎样喝茶有利于身体健康

1、泡茶水温湿度，不宜太高。不同的茶叶需要不同的水温，不要一味的用开水浸泡。如高档绿茶，要沸腾的水放置到70到80度，然后再冲泡，这样有利于茶叶的营养留存，并且喝起来清香怡人。

2、茶宜兼饮，不宜偏饮。夏季喝绿茶，冬天和红茶，春秋两季和花茶，是比较好的喝茶方式，有的人对茶有偏好，一年四季只喜欢喝一种茶叶，这样就得不到茶叶养生的效果。

3、茶宜淡饮，不宜过浓。过量的饮用浓茶会导致肠胃功能失调。所以一定要记住多喝点淡茶。同时也要注意茶要现冲现喝，千万不要喝隔夜茶，隔夜茶不利于身体健康。

4、茶宜择时饮，不宜盲目饮。一般来说，饭后喝茶或者是午间喝茶对身体是有益的，但是如果空腹喝茶会有心慌的感觉，晚上也不要喝茶，因为惠影响睡眠，对身体不好。同时喝茶尽量不要喝烫茶。烫茶不利于身体健康。

5、茶宜止渴，不宜送药。服用了镇静药、镇咳药、知母、贝母、酸枣仁等安神止咳的药时，就不能与茶同饮、服用人参、党参、土茯苓、麻黄素、阿托品等药物时候，不能饮茶。