怎样正确的喝茶，分享一些喝茶的讲究。

一年四季喝茶要有所区别。一般喝茶的讲究四季有别，这里我感觉没必要那么较真，其实一年分两种茶叶就行，就是春夏喝绿茶；秋冬喝红茶。绿茶有清内热、败火、消暑作用，适合春夏喝；红茶适合秋冬喝，能养胃、暖胃帮助消化。

喝茶要有量，每天不要喝太多。一般喝茶每天300ml左右比较合适，当然多少因人而定，但是对于患有神经衰弱、 失眠 、 胃病等人士不适合多饮茶，吃药的时候也不要多喝茶了，否则影响药效的吸收。

不要长时间喝过浓、过烫的茶。茶叶太浓、太烫了，对人体的心血管系统、神经系统等容易造成不利影响，而且不要喝太烫的茶，对口腔、食道黏膜损伤很大的，因此喝茶要会品，慢慢的小酌，浓度适中的比较好。

临睡前不要喝茶。一般喝茶比较合适的时间是上午，能保证人体一天的精神状态，下午只可以适当喝淡茶，晚上不要喝茶了，否则影响睡眠的，而且即使睡着了，睡眠质量也不高。特别是那些有神经衰弱或失眠症的人，晚上睡前一定不要喝茶。

吃饭时不要喝太多茶。吃饭时，如果喝茶太多，会影响人体对钙、铁、锌等微量元素的吸收，特别是吃豆腐、牛奶等食物时，喝茶很不好的，影响营养物质吸收。因此吃饭时不要喝太多茶，即使饭后也不要立即喝茶，等半小时以后再喝比较好。

酒后不宜饮茶。酒后如果饮茶，会导致对肾脏、心脏的刺激加大，不利于于酒精的正常代谢的。所以饮酒不要喝浓茶，适当的喝些白开水就可以。