牛排能健脑，增强体质哦
食材
1
牛排 1块
2
洋葱 少量
3
红椒 shoal
4
鹌鹑蛋 2个
5
食用油 适量
6
盐 适量
7
黑胡椒 适量
方法/步骤
1
准备食材
2
牛排两面都加黑胡椒碎和海盐
3
注意海盐不要多了，腌制十分钟
4
锅中倒入食用油
5
放入腌好的牛排
6
旁边放入红椒和洋葱
7
再加入鹌鹑蛋
8
根据自身口味决定熟度
9
出锅再加一点点现磨黑胡椒碎
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牛排 1块
洋葱 少量
红椒 shoal
鹌鹑蛋 2个
食用油 适量
盐 适量
黑胡椒 适量
准备食材
牛排两面都加黑胡椒碎和海盐
注意海盐不要多了，腌制十分钟
锅中倒入食用油
放入腌好的牛排
旁边放入红椒和洋葱
再加入鹌鹑蛋
根据自身口味决定熟度
出锅再加一点点现磨黑胡椒碎