养生补肾姜枣桂圆汤

养生补肾姜枣桂圆汤 大家都知道春捂秋冻，春天随来到啦，可是这个季节还是要多吃一些御寒的食物，捂着度过哦，因为初春时节天气寒冷，人们还是很容易患上疾病的。 大寒是冬季最后一个节气，也是二十四节气中最后一个，开始于每年公历的1月20-21日。大寒的到来预示着春天的临近，为了有一个良好的状态来迎接万物复苏的春天，在大寒的时节，我们除了忙着办年货，迎接新年外，还要因该注意进补，正如民谚所说：大寒大寒，防风御寒早喝人参，黄芪酒，晚服菊杞地黄丸。 也就是说大寒时节需要补气血以养脏腑，要多吃健脾，护胃，益气的食物调养脾胃。 桂圆不仅可以抵御风寒，还能帮助人体更好地适应春天的生发特性，因此非常适合在大寒时节食用。 另外，香甜的红枣也是极佳的驱寒食物。此款养生汤，可驱寒发热，益气补虚，健脾养胃，适合手脚冰凉，脾胃虚寒者食用。食材食材食谱热量：35.76(大卡)主料吉锦凤梨穗桂圆20粒红枣12粒姜片10g辅料桂花蜜适量蜜枣2粒方法/步骤准备好所有的食材。鲜桂圆去壳备用。锅中加入适量的的清水放入洗净的红枣和姜片。再加入蜜枣大火煮开。然后关小火煮上20分钟。再加入桂圆继续煮至10分钟调入桂花蜜。煮开关火即可食用。注意事项1、煮至红枣的时候会有些白色浮沫，要把它撇掉，使汤清透。2、如果没有鲜桂圆可用桂圆干代替，效果一样。营养功效桂圆补脾安神，补脾养心，生血益气，养心安神，治疗心悸失眠，补血醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的首选，护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士，减轻亚健康症状，安神定志，补脾生血，养心增智，老年人尤宜。