芸豆粒大饱满,质地细腻富含沙性。食法多样,可煮可炖。白芸豆具有温中下气利肠胃,止呃道,等功效。芸豆是营养丰富的食品,不过其籽粒中含有一种霉蛋白,必须在高温下才能破坏。所以食用白芸豆必须煮熟。
食材
1
白芸豆 200克
2
枸杞 10克
3
橄榄油 适量
4
盐 3克
步骤/方法
1
芸豆提前泡发12小时以上。
2
白芸豆放入压力锅添加适量的油。
3
依次放入盐,盖上盖子压30分钟。
4
芸豆煮熟后放入枸杞再煮5分钟就可以起锅装盘啦。
白芸豆 200克
枸杞 10克
橄榄油 适量
盐 3克
芸豆提前泡发12小时以上。
白芸豆放入压力锅添加适量的油。
依次放入盐,盖上盖子压30分钟。
芸豆煮熟后放入枸杞再煮5分钟就可以起锅装盘啦。