拥有一个苗条的身材几乎是每个女人的梦，哪怎么才能有效的减肥呢，减肥的人又有什么地方要注意的呢
方法/步骤
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食，肥胖的人应该少吃热量高的食物，如肉类，汉堡，油炸食品等，这些食物会迅速沉淀，变成你的脂肪
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那肥胖的人应该吃点什么呢？有的人说，我晚上不吃都胖，主食还是要吃的，不要把身体饿出病来，可以多吃水果蔬菜类的。切记不要晚上不吃饭，你不吃饭身体得不到需要的营养，会吸收肠胃的油脂，那样想不胖都不行啊
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运动，每天要坚持运动，这样不但能燃烧掉多余脂肪，对身体新陈代谢也有很多好处。但是切记不要运动后暴饮暴食，那样会迅速吸收脂肪，热量，反而对减肥不利。可以适量吃点水果，水，无糖果汁等》
注意事项
运到要坚持，不能半途而废
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