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元旦期间如何养护头发

元旦小长假马上就要到来了,相比大家也都开始计划着各种活动了,到时一定少不了各种吃喝玩乐。可是在开心的时候,也不要忘了自己的头发。那么,在元旦小长假期间,要如何保养自己的头发呢?
方法/步骤
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1、注意饮食一到放假,必然少不了各种吃吃吃。可对着各种美食大快朵颐的时候,你的头发却正在受到着蕉忌影响。辛辣油腻和刺激性的食物都对头发有着不良的影响,尤其是那些头皮头发本身就很油腻的朋友,一定要注意,尽量少吃一些食物,饮食尽量清淡游夏。

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2、注意作息元旦小长假,各个电视台和地方都会举行各种跨年活动。到时候很多小伙伴一定会通宵达旦的玩耍,不尽兴绝不归家。可这样其实并不好,不规律的作息和熬夜可是头发的大敌!它会扰乱身体的内分泌,影响头发的生长,让头发变得斤痕驼油腻腻的,怎么洗都洗不干净!所以,要保证良好的作息和充足的睡眠,这样才能拥有一头健康的头发。

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4、注意心态看到这里,估计有些小伙伴的心里有点堵堵的,觉得小长假的乐趣完全都被剥夺了。其实……这样的心态对于头发也是不好的!过度的心理压力,精神焦虑、紧张等都会影响头发,严重的还会引起神经性脱发。所以,平时一定要保持一个良好的心态,善于自我调节,这样才不会影响脱发的健康生长。

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5、注意营养前面说了饮食上的忌,现在来说说宜。在饮食上,要注意营养,多补充一些对头发有益处的食物,比如富含铁、锌的食物,像是牛羊肉和海鲜就是不错的选择。不过还是要注意适量,不要过度,否则……请参照第一条。除此之外,还可以多吃一些如核桃、黑芝麻、枸杞等头发生长有益的食物,尤其是对于头发干枯的小伙伴,这些食物的效果是比较好的。

注意事项

其实不仅是元旦等小长假,平时也要注意头发的健康。只有长久的保持良好的生活习惯,头发才可以健康的生长。

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