下班后的时间可以做什么来提升自己？

1   懂点心理学目前网络上有很多这种咨询师的培养班。不要轻信他们的广告。其实这种证未必能得到国家认可。但是工余学习心理学，的确对自身调整情绪，建立良好社交有帮助。建立阅读专业理论入门。比如津巴多的心理学名著。

2   了解经济学常识在社会打拼，除了本身的专业，建议白领们多懂一点关于经济学方向的常识。有时候看新闻，看到一些关于政治、历史和时事方面的事件，背后都和经济问题脱不了关系。如果你不懂得经济学的常识，你很难理解。

3   懂点哲学工作之余，人一闲下来就难免胡思乱想。关于人为什么生而为人，关于怎样看待金钱与两性关系，这种“大”问题有时候也会浮上来。它们的答案在前人的思考里。这时候就要学习一下哲学了。懂点哲学，有助于内心的宁静。哲学让你的思维更有深度。

4   找对朋友找朋友，不只是在现实中找，还可以在社交软件里面找。知乎、微博、网易幕课，各种各样的APP。进去认识新朋友吧。和他们讨论一下怎样提升自已。

5  不断地考试提升自已最简单的办法，就先定一下小目标，拿下一些和工作相关的资格证书。随便你准备什么考试，你都会去主动阅读。只要你上月学习，你一定会有提升。

6  学一门外语也许你的工作根本用不到外语，但是为了保持大脑记忆不会衰退，你依然可以选择学习。用外语打开世界的大门，帮助你看到世界的前沿是什么样，增广你的见闻。

7  背唐诗背唐诗是一个笼统的讲法。唐诗、宋词和元曲，你都可以背。古代散文精品，尤其是韩愈的，没事就拿出来背几篇。对于你的文笔提升，思维模式的改变都有很大帮助。