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肉沫炒贡菜(适合一年四季的下饭菜)

贡菜是苔干半成品又名苔干、响菜、山蜇。色泽鲜绿、质地爽口、味若海蜇,食用价值极高。属绿叶类蔬菜,秋季取其梗剥皮劈条晒制而成。含有谷氨酸、维C、维D、锌、铁、钙、硒等,对人体发育、抗衰老、防癌有一定食疗功效,是宴席之佳品,清乾隆年间被誉为“贡菜”。现今产品畅销东南亚等地。曾经被周恩来总理称之为“响菜”。(摘自)       第一次吃贡菜是吃重庆火锅,没有想到贡菜吃火锅也很赞,然后就是在私房菜吃到的肉沫炒贡菜,味道超级不错。总结下来就是各种吃法都好吃,肉沫炒的贡菜,加上一点点油辣椒,更下饭些,如果有小朋友吃,那么就不要放油辣椒了,切小些即可。
食材
1

干贡菜 150g

2

葱节(蒜苗) 10g

3

蒜瓣 2个

4

肉沫 50g

5

油辣椒 20g

6

油 20ml

7

酱油 10ml

8

盐 少许

方法/步骤
2

泡好以后的贡菜一根根的理好,然后用流动水冲洗干净,挤干水分,一头一尾比较干,口感不好,切掉丢弃,然后切小节,如果是小朋友吃就切小节一些,如果是大人吃就切大节一些。

3

蒜瓣剥皮,洗净后切蒜片。

4

这里应该是蒜苗的,不过陈小静忘记买蒜苗了,正好家里正在吃大葱拌水豆豉,所以就用大葱代替了。最好用蒜苗,忘记买的话也可以省去。葱切葱节备用。

5

准备好所有工作再开始炒。

6

锅里放油,冷油把肉沫炒散,然后再加热,炒熟肉沫以后舀出肉沫备用。炒肉沫一定要先用冷油炒散,热油会让肉沫起肉疙瘩,不均匀。

7

锅里放少许油,炒香蒜片,加入贡菜翻炒5分钟左右,加入肉沫,油辣椒,酱油调味,出锅前加葱节(或蒜苗),盐调味即可。如果有小朋友吃,油辣椒就不要放了。

8

完成,简单的下饭菜就做好了,不过贡菜怎么做都好吃,过段时间给大家分享下其他贡菜的做法。

注意事项
1

小朋友吃的话就不用放油辣椒了,可适当切小粒些,方便消化。

2

肉沫先用冷油炒散,热油会让肉沫起肉疙瘩。

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