瑜伽体式卷腹式怎么做，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
屈膝脚踩地，双手向后十指交叉抱住后脑勺。
2
脚后跟往外瞪，并拢双腿。
3
呼气的时候用腹部的力量把胸腔和头卷离地。
4
后脑勺微微向后去推手。
5
将上半身向上卷起来。
6
慢慢还原，落双腿从侧面起身。
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