喝羊奶最直接的好处

提升免疫力羊奶中除了含有牛奶中的一些营养元素外，还含有其他的一些营养物质，羊奶富含200多种微量元素，尤其是蛋白质、钙、磷等营养元素更高;富含的天然核苷酸有效减低上呼吸道感染风险，促进B淋巴细胞抗体的合成，长期坚持饮用的话就可以提升人体的免疫力。

补钙，改善老年骨质疏松很多的老年人出现骨质疏松的原因是因为一些营养物质的缺失，还有钙元素不能及时的补充，这样就会骨骼密度增大，就出现了骨质疏松。羊奶的含钙量和母乳接近，是牛奶的3倍，而且羊奶的钙分子非常小，常喝的话羊奶中的钙就会很好的被人体吸收，这样可以改善老年人出现骨质疏松的问题。

改善人体的一些慢性疾病现在由于饮食，环境，生活等等一些方面的影响，很多人的身体都开始出现一些慢性疾病，比如说“三高”、“糖尿病”、“肠胃病”、“眼睛疾病”等等，这些疾病虽然短时间不会危及生命，但是长时间的话会影响我们的正常生活，最后出现更大的疾病。古书上说“羊奶性温，益五脏，治消渴”，常喝羊奶的话，羊奶中的一些营养物质，如二碳酸腺苷（ATP）和环磷腺苷（CAMP）、硒元素，上表皮修复因子，牛磺酸等等都会慢慢的改善人体的一些慢性疾病。

全面提升身体素质很多人可能现在身体没有什么问题，但是对于自己身体的保养是非常重视的，这个时候就建议采用食疗的方法，食疗是最健康的一种养生手段，这时候常喝羊奶的话就可以全面的提升我们的身体素质，起到强身健体的作用。在一定程度上还可以起到长寿的作用。

食用羊奶最重要的就是要长期饮用，坚持下来才会有效果。

但是羊奶有膻味的人可以尝试买一些脱膳的羊奶粉，效果都是一样的。

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