白发治疗喝粥法

仙人粥：食材：五十克何首乌，五枚红枣，十克红糖，六十克粳米。制作：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。桑仁粥：食材：三十克桑椹子，一百克糯米，少许冰糖。制作：先将桑椹子浸泡片刻，洗净，与糯米同入砂锅内煮粥，粥熟时加入冰糖，调匀即可。此粥可补肝滋肾，养血明目，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。芝麻粥：食材：三十克黑芝麻，六十克粳米。制作：先将黑芝麻淘干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的患者朋友。