牛排是西餐中的一道美味的食品，许多人喜欢吃但是常常吃牛排却很容易上火，那么怎么吃牛排才能不上火或避免上火呢？下面介绍有关经验以供参考。
工具/原料
1
龟苓膏
2
凉茶
3
水
4
水果蔬菜
方法/步骤
1
注意事项——避免吃辣&其它烧烤吃牛排的同时有些人喜欢吃辣或者烧烤的其他食物，因此有时可能不是牛排引起上火的。
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注意事项——最好不全熟全熟的牛排通常烤的比较香，但是由于烤的比较香容易上火，如果你非要吃全熟的必须吃一些下火的食物。
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注意事项——常温食用人们看见牛排上来比较香，很烫就狼吞虎咽，这样吃也容易上火，正确的姿势是先喝一些汤待牛排冷却一些再次。
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预防方法——喝凉茶这是最常见的降火方法，君不见烧烤的兄弟常常拿着一瓶凉茶饮料一边吃着烤热的烧烤也没上火么？
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预防方法——吃龟苓膏龟苓膏由于含有金银花、茯苓等中药成分，有滋阴补肾、清热降火的功效，能有效预防上火。
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预防方法——多喝水和多吃水果蔬菜多喝水能促进身体排毒，多吃水果蔬菜能补充身体的维生素也有排毒功能。