食材
1
包菜 一丢丢
2
胡萝卜 半根
3
火腿肠 一根
4
燕麦 50克
5
吐司 一片
6
鸡蛋 一个
7
培根 2片
8
芝士碎 一丢丢
方法/步骤
1
卷心菜胡萝卜火腿丁
2
在锅里炒一分钟。你可以在里面放些油或黄油。味道更好
3
炒好后放烤箱盘里，撒上燕麦（吃燕麦有助于减肥）
4
倒上酸奶，尽量分布均匀一些，这样燕麦不会太干
5
烤面包和骰子
6
打一个笨鸡蛋，也均匀倒在上面
7
培根片
8
撒上芝士碎或者放芝士片（减肥人士少放(?????)?）
9
放烤箱180°15分钟就哦可了，很简单，就是下层下层的来就好啦，我一般是晚上做好放烤箱里，第二天一早打开烤箱去洗漱，不耽误吃热乎乎的早饭，还可以满足身体各种能量需求
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