怎样培养注意力
方法/步骤
1
注意力集中是人进行学习、工作与劳动的最基本的心理条件。青少年应注重培养注意力。
2
要有明确的目的。不论学习或工作,都要目的明确,只有目的明确,才能产生强烈的责任感,责任感强,注意力就容易集中。
3
目的不明确或责任感弱,就容易三心二意,或缺乏主观能动性。
4
注意兴趣的相对稳定性,不能三天打鱼两天晒网,见异思迁。
5
要培养和锻炼自己的毅力。经常训练自己与分散注意力的刺激物作斗争,锻炼自己既能在这静的环境时学习与工作,也能在嘈杂的环境中学习与工作,力争做到“视而不见”,“听而不闻”。
6
培养组织与纪律性。组织与纪律强的青少年,常常能够注意力集中,聚精会神地学习与工作。
7
在学习与工作时,注意提前做好各项准备工作。
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