水果含有丰富的营养,尤其是一些水果中所含的特殊营养物质,对人体健康很有好处
方法/步骤
1
紫葡萄紫葡萄其类黄酮等物质对心脏提供三重保护。
2
葡萄柚葡萄柚维生素C的含量很高。
3
蔓越莓蔓越莓可以帮助减少尿路感染的几率。
4
樱桃樱桃可以帮助保护心脏健康。
5
甜瓜甜瓜维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。
6
蓝莓蓝莓是一种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
7
黑莓同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问对心脏健康有帮助。
8
香蕉香蕉的钾元素含量很高,对人的心脏和肌肉功能很有好处。
9
杏杏含有丰富的β胡萝卜素,能很好地帮助人体摄取维生素A。
10
苹果苹果含有丰富的营养物质,能降低血脂,降血压,预防癌症。
上一篇:夸水果好吃的诗句