怎样摆脱消极情绪？

1.大声说出口。现如今越来越多不称心的事会使我们感到很压抑，心中慢慢累积了不少的情感垃圾，对朋友倾诉倾诉这些烦心事，将垃圾清理清理，你会感到舒服许多。

2.适当的自我勉励。励志的电视剧不少，主人公遇到各种困难经常是自我勉励自己，这也是一种不错的方法。自己告诉自己你很不错，现在这些困难不算什么。世界上有这么多人，倒霉的不止你一个。这也能加强你不少的信心。

3.利用网络。网络如今很发达，不开心时不妨借助网络的力量，多听听几首激情摇滚的歌或打几场你喜欢的游戏你的神经立马会调动起来，那些消极的小情绪立马就消失啦。（但注意不要沉迷游戏哟）

4.外出放松。走出门看看外面的世界不仅会让你减压还能增长你的不少阅历。

5.走进书的世界。不开心时先冷静下来，拿起本书品味书中的语句，领略作者的思想，使自己在放松的同时也变成一个博学的人。

6.勇敢面对。产生消极情绪无非是对某事感到不满，不少人会选择逃避，但到头来我们还是要去面对的，不如现在就勇敢站出来去面对那些问题，这才是解决问题的关键。