苹果是一种天然的保健品。中医认为，苹果性平味甘，具有健胃生津，消食顺气、补气益中、通便止泻及解救的功效，并有中和剩余胃酸，促进肾脏分解的作用。下面具体说明一下：
方法/步骤
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苹果是现代人的良药，它可使积存在体内的脂肪分解，能降低血液中的胆固醇含量，因此一个吃苹果可以防止体态肥胖，还有抗动脉硬化的作用。
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苹果是防癌的良方，因为苹果中的纤维素能使大便松软，有机酸能促进胃肠蠕动，有利于排便，从而减少大肠癌的发生。
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苹果汁有很强的杀灭传染病毒的作用，每天吃苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。
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苹果有着天然的怡人香气，具有消除压抑感、帮助睡眠的作用。
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苹果的营养价值高，但吃苹果要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔的细菌杀死，因此慢慢地吃苹果，更有益人体的健康。
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