- 那怎么吸气呢？自由泳时，保持流线型，头稍微倾斜到可以吸气就好。-是的，配合时机很重要，划手时当手臂刚刚要划过头部时，转体到手臂侧进行换气。康康游泳技术kkswim注:即划哪只手，就要朝向划水的手那一侧换气。现在关键是不要像Mark所说的那样把头转得太过，最好是只看到池边，康康游泳技术kkswim注:老生常谈，单侧泳镜出水原则。不要面超天空。康康游泳技术kkswim注:俗称看天气。标准动作正如上所说，即自己应该做什么。下面说说如何做能达到要求。这就需要分解动作练习了。
从最基础的从只打腿开始，取代同时划手。打腿时不用太紧张，如果打腿技术不过关，可以带上脚蹼，这样就会很容易。这个练习很简单：双臂放在体侧，侧向打腿。最好在最边上的泳道练习，面朝墙壁，同时稍微转头，直到可以换气为止，游到头之后再来一次。
进阶练习：六次打腿，一次划手。即一次划手之后，转体在一侧时打腿六次。这是学会在水面连续换气的关键练习。之后换到身体另一侧再做一次。现在可以开始加上划手练习了。首先是单手划水练习。这个练习可以衍生出数个变化。可以从一只手臂在前面开始，只用右手臂划水，并且右侧换气。然后加点难度，左臂放在体侧，继续右手臂划水，右侧换气。当熟练以上动作时，可以练习另一侧动作，并且同样进行换气。
3-5-7练习是针对双侧换气的一个很好的方法，要做的是3次划水，右侧换气，之后5次划水，左侧换气，最后7次划水，右侧换气。当做完7此划水后，会感到气喘吁吁，同时感到有些缺氧，不过不用担心，之后回到3次划手就会恢复正常。
下沉，或者说像蘑菇样下沉，是把自己卷成小球状，然后慢慢呼出肺部的氧气，直到下沉到水底。这会使自己放松，并习惯于在水下慢慢呼出氧气。总体来说有效呼吸的关键是时刻尽可能保持放松。如果按照这些不断练习，你会惊讶自己能快速做到像在陆地一样换气。