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如何做出美味的蜂蜜豆沙欧包

软欧面包在这几年的流行大潮中适中是宠儿。它口感介乎于传统欧包和普通甜面包之间,并且相比甜面包来说,软欧包油脂含量和甜度都要低一些,少油、少糖、无蛋,比硬欧包松软,而且注重谷物天然原麦香。但又不像传统欧包那样硬,所以更符合我们的口感,也更利于饮食健康。这个面包里加了不少全麦粉,全麦粉含麦麸,最大程度上保留了小麦的营养,并且也能降低升糖指数,粗纤维更健康。
食材
1

高筋面粉. 200g

2

低筋面粉 40g

3

全麦粉 60g

4

豆沙馅 200g

5

蜂蜜 30g

6

细砂糖 20g

7

盐 3g

8

酵母 3.5g

9

水 190g

方法/步骤
1

将面团材料里除黄油以外的所有材料混合,揉到面团光滑,加入软化黄油,继续揉至面团能拉出大片薄膜的扩展阶段。

2

将面团收圆放入盆中准备进行第一次发酵。

3

揉好的面团放在温暖处发酵约2.5倍大小。

4

取出发酵好的面团,按压排出面团内气体,将发酵好的面团分割成2份。滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟。

5

取一份面团,擀成长形的面片后翻面,铺上豆沙馅,下端不要铺馅料,再擀薄底端。

6

从上往下卷起,捏紧两端和底部收口,再将收口朝下排放在烤盘中。

7

放温暖湿润处二次发酵约两倍大,表面筛高粉,用割包刀从割刀口,割包的时候动作要干脆利落并快速的划过。

8

烤箱190度预热好以后,中层烤约25分钟至表面金黄色,取出晾凉即可。

注意事项
1

天气热要用冰水、冰牛奶来揉面,以降低面团温度,避免面团因温度过高提前进入发酵而影响揉面效果。

2

豆沙馅可以不加,也可以换成其他自己喜欢的食材。

3

发酵时间根温度湿度有关,温度低需要适当延长时间。

4

如果没有面包机也可以手工揉面发酵。

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