工具/原料
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用料:
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瘦肉丝150克、黄瓜几片、黑木耳两朵、黄花菜、鸡蛋3个、姜片、料酒、花椒、蒜片 、盐、鸡精适量
步骤/方法
1
把黑木耳、黄花泡好,去蒂备用。
2
肉丝放鸡蛋清、淀粉拌匀,锅里放油,六成热时把腌好的肉丝放里面溜一下,用碗盛起备用。
3
锅留底油,将鸡蛋、盐调匀,把调好的鸡蛋下锅炒好盛起备用。
4
锅里放适量油,爆香花椒捞出,下姜片、蒜瓣炒一下,下黄花、木耳炒至半熟,再下黄瓜和肉丝、鸡蛋、用文火炒熟,放盐和鸡精,淋上薄芡即可。
注意事项
木须肉营养分析 木须肉是以鸡蛋和木耳为主料,与瘦肉丝等食材拌炒而成,因菜中的鸡蛋颜色金黄,貌似桂花,而桂花又称为木樨,后人便以“木须”代指鸡蛋。 木须肉营养非常丰富 且均衡,蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维,一个都不缺。从原料上来讲,木须肉的确很健康,可是一般炒制时用的油很多。
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