西兰花属于绿色蔬菜,具有抗癌,防癌的作用,西兰花炒鸡蛋是一道快手菜,而且色泽美丽,制作方便,下面请看具体制作过程,
工具/原料
鸡蛋两个,西兰花一颗,色拉油
方法/步骤
1
准备好西兰花和鸡蛋,选购西兰花要选择没有开花的,这样营养,更好,
2
把西兰花用手,摘成小朵,备用,
3
锅内烧一锅开水,水开以后,加小少许的小苏打,然后倒入西兰花进行焯水,焯水能够使蔬菜颜色更加的碧绿好看,而且口感也更好,
4
把鸡蛋在碗中打散,加少许的盐,
5
锅内放适量的色拉油,油温热了以后,倒入鸡蛋液,炒成鸡蛋花,然后盛出,
6
锅内放少许的色拉油,然后倒入西兰花进行翻炒2~3分钟,,加入鸡蛋,将少许的盐鸡精翻炒均匀加即可起锅,这道菜制作快捷,营养丰富。
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