在工作生活中融入更多纪律。给自己制定一些纪律并遵守。如果你在企业，你会有许多纪律，你只要被动接受就可以，可是当你作为独立的自由职业者，你需要自己给自己制定一些纪律并遵守。拥有纪律并执行，会让你更自律。
拥有一些仪式。早晨如果比较早起床，我可能会选择去洗个澡，做一下体操，收拾好自己的状态，并准备一杯茶。选择一些适合自己的仪式，确保这些仪式能让你更好进入工作状态。
保持自己整洁干净，整洁的外表也是自律的一部分。即使是在家工作，每天也要穿得干净整齐的，就好像随时都可以出门工作样子。如果外表邋遢，内心也可能因此变得懒散。清洁对情绪上有很大的影响。
保持工作区域整洁干净，清除会令你分心的事物。保持整洁，会让人感觉良好，有更积极的心态面对工作。另外，整洁的环境下，你需要的东西也会唾手可得，不会浪费大量时间在找东西。
要给自己制定计划，并执行。制定日计划比制定年计划月计划更为重要，因为日计划更容易执行。每天晚上可以抽点考虑一下和划分一下第二天的工作，如果事务比较多比较繁杂，也可以详细写下来在行事历上。制定计划可以让目标变得更近一些，当目标离得更近，仿佛唾手可得，就越发有动力。
建立时间表，设定几个固定时间段能有效克服拖延症。一般来说，我会把时间分为三部分，早上精力最饱满，积极性最好效率最高，用来处理比较困难的比较费脑需要高度集中的事务。下午精力比较一般，可以处理一些比较琐碎的凌乱的不需要高度集中注意力的事务。晚上完全不工作，可以用来整理家务以及体育锻炼以及阅读学习也可以稍微准备和规划一下第二天的安排。
建立规律的作息时间表。不要因为是自由职业就让自己的生活变的凌乱。凌乱的作息可能引发健康问题，保证早睡早起是保持健康的必要条件。一般来说，18点过后就不再工作，哪怕今天状态很好想要多做一些事情也尽量不那样做，过度疲劳或者用脑过度可能使大脑处于兴奋状态导致失眠，睡眠不足将会打乱下一天的工作计划。另外，每周也应该规定一个休息日，让自己得到休息。
让诱惑力远离自己。举个例子，我曾经刷朋友圈上瘾，有时候一刷就是一下午，挺浪费时间的。所以我就删除微信，等下次想要玩微信的时候必须重新下载，有时候会懒得下载。所以慢慢的就戒掉了这个瘾。做为自由职业者，请审视自己，如果在你自己制定的工作时间里，有任何事物让你分心，比如爱吃零食，爱玩，你就找个办法让这个诱惑力离你远一点。
要有学习计划和划分出属于学习的时间，不断提高自己。学习自己领域内的知识，可以让自己未来的工作更加得心应手。你也可以学习更好的提高自律能力或者更多的提高工作效率和集中注意力的方法并实施。
最后，当你感觉松懈的时候要有一些激励自己的方法。你可以考虑一下那些该支付的账单，或者考虑一下沉重的房贷，考虑一下万一生了病要花多少钱，大概立刻就会有动力了。或者，你也可以考虑一下，达成目标以后生活会变得多么美好。每当你觉得松懈的时候，找到激励自己的方法并重新回到积极的状态。